極北之北的源頭

數位行銷最大迷思，是錯誤認為透過數位行銷絕對可以觸及到大眾市場，事實可能不如想像。在資訊爆發時代，行銷人員可能什麼都想得到，但最後結果卻往往什麼都得不到。數位行銷不是一把抓的宣傳，尤其如醫療院所以實體據點為核心的單位，懂得從分眾市場找出診所利基，才有可能逐漸放大行銷效益。

發揮診所實體經營特點，從區域行銷開始分眾

醫療行銷主軸其實簡單，目的是將受眾引導到診所求診。但礙於醫療屬性，即使可以透過數位行銷觸及全台病患，也很難讓外地群眾到跨縣市求診吧！若並非集團經營，醫療院所應善用數位工具放大成效，先從區域分眾切入，讓行銷效益最大化！

「我又不是神經病，也沒有瘋，幹嘛看身心科。」、「我只是睡不好、情緒有點糟而已。」……比起揚升、活潑的陽性春夏，隨著時序進入到秋冬收斂、封藏的陰性季節，由於天地間陽氣削弱、日照減少等因素，人的情緒容易「不穩」。

因個人體質不同，這個「不穩」，表現出來的形式也很多變。

1. 持續性悲傷，無來由想哭。
2. 以前不會感到不悅的小事，現在可以讓你抓狂。
3. 焦慮感無限放大，越想越焦慮，無法停止。
4. 對以往感興趣的人事物，喪失興趣與喜悅感。
5. 忽視對他人、寵物或自我的照顧，比方說頭沒梳、澡沒洗、忘記餵狗。
6. 飲食、睡眠異常。變得愛吃或不想吃，睡超多或睡不著。
7. 無助、厭世，覺得未來沒有希望。
8. 無法停止負面思考，且負面想法越來越多。其中有些想法是虛構的，但自己不容易察覺。
9. 對藥物、酒精或網路依賴性增加。
10. 記憶力、理解力變差，猛打哈欠。

季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，以上10種狀況都有可能。而且這跟人心夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高，沒有直接關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換，褪黑激素（Melatonin）、多巴胺（Dopamine）、血清素（Serotonin）等腦神經傳導物質分泌失衡、造成生物節律紊亂，使得情緒也跟著大亂。（推薦閱讀：陰鬱濕冷的「季節情緒障礙」 6招擺脫糾纏）

如果情況嚴重，請立即前往身心科尋求專業協助。如果情緒不穩症狀輕微，還不到病的程度，就不一定得靠藥物才能改善季節性的情緒問題。非藥物的解決方法有3種：

1. 天然抗憂鬱劑──太陽：靠曬太陽提升腦部血清素功能。
2. 天然助眠劑──色胺酸：從美食中補充色胺酸。
3. 像太空人一樣進行全身血液的光照治療。

論起對外表的重視程度，韓國在全世界都得是數一數二的，男生愛健身愛打扮，女生愛化妝愛整容。韓國似乎更執著于“變美”這件事，他們有明確的韓式風格，不劍走偏鋒，以簡潔大方?主，是全民都適用的時尚，所以可借鑒度是非常高的。韓國女孩穿衣服很少出錯，而且平均水準很高，今天就來分享一下，韓風時髦到底是怎?穿出來的？

＃注重臉上的好氣色第一點很重要
韓國女生非常重視臉上的好氣色，80%出門一定化妝。妝容的重點，就是提氣色的底妝和口紅。韓劇裡動不動就火一個口紅色號，可見她們對唇妝非常在意。目測街上，水紅色是出鏡率最高的?色，因?最接近嘴唇原色，看起來就像天生的紅潤。水紅色沒什?花樣，但是提氣色是一絕，隨便擦擦看起來都很精神，像平時用的橘色、梅子色，塑造妝容完整，但是提氣色不如水紅色。