每天勤刷牙卻得牙周病？跟著「這樣」刷遠離牙周病！－極北之北的源頭

簡先生2020恰當滿 50 歲，他今年初才去牙醫診所做口腔確認和洗牙。
兩個月前，他通常認為左下方牙齒疼痛跟牙齦發炎，憑著確認後發現患有嚴重牙周病而轉診到綜合醫院。但是陳先生很想要知道原因：為什麼定期洗牙還會患有牙周病呢？
阿公或是阿嬤泡在玻璃杯裡的假牙是不少人共同的童年回憶。應當如此，隨年齡增添，難以避免牙齒慢慢鬆脫。牙齒掉下去不完全是因為年紀提升的關係，整體而言是因牙菌斑長期累積導致牙齦發炎、腫脹...受傷。至今有新的醫治技術以及更為周全的口腔保健，只要細心的保養以及治療，大家也許都有機會保持大多的牙齒一輩子。

什麼叫做牙周病？

牙周病（牙齦炎）即是牙齒四周組織發生細菌感染，造成牙齦發炎、牙齦流血等等問題，最終使得牙齒周圍的附連組織『牙周韌帶、牙齦、齒槽骨』被破壞。牙周病（牙齦炎）是由於有牙菌斑（細菌叢）沾附在牙齒表面，你們在刷牙 2 小時以後細菌便會逐漸沾染於牙齒表面變成牙菌斑，要是沒辦法把牙菌斑洗完，一陣子之後，牙菌斑的細菌也許會讓牙齦發炎、牙齦流血，甚至於危害牙周組織，引發口臭、咬合時牙齒有搖晃位移現象、牙齦有悶痛感、牙齒動搖度、牙齦紅腫...牙周病（牙齦炎）體徵。

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防止牙周病的刷牙技能－改良式貝氏刷牙法

大家刷牙的辦法或許都不一樣，能按照牙科醫師的推薦，選擇中等或者軟毛刷頭較小的牙刷來清洗，主要原因是軟毛或者是中等小刷頭的牙刷能夠清潔更深入，而且不使牙齦流血、疼痛，健康牙齦或是牙齦流血、疼痛的牙周病患者都可使用。以下是改良式貝氏刷牙法的操作方法：
1. 留意手握牙刷的姿勢與力道，以防太過用力造成牙齦流血、疼痛......。
2. 刷毛依賴在牙齒和牙齦相交界處，把刷毛傾斜約略 45 度，原因是要可以刷到縫隙的細菌、菜渣...等。
● 上顎：刷毛朝上呈 45 °。
● 下顎：刷毛朝下呈 45 °。
3. 把牙刷就定位之後，作水平『左右』短距離挪動，一次刷兩顆牙略 10 次便可，最終幾次往咬合面旋轉。
4. 前牙內側：牙刷打直緊接著依賴著牙齦上下刷。

漱口水有助於改進牙周病引發的牙齦流血和牙齦發炎，改善口臭也擁有好效用。然而在漱口之前，照樣要把牙齒清洗乾淨，包含刷牙以及用牙線，由於牙垢、菜渣跟牙結石是細菌的溫床，這一些細菌就是產生口臭的原因，倘若無先用牙刷、牙線清潔乾淨，就算漱了漱口水依然無法清潔乾淨，甚至完全觸碰不到漱口水，由於底下的牙垢才是真正引起牙齦發炎的原因。所以一定要先做好清潔再配合漱口水，才有不賴清潔功效。並且要依照準確的使用方法，有發炎紅腫時配著用，別天天使用。比方在加護病房的病患，只能仰賴漱口水每日清潔口腔，然而其副作用時常是白色念珠菌感染以及牙齒顏色變暗，因此期許單單倚靠漱口水維持口腔衛生是不切實際的。醫師強調癒合牙周病沒有捷徑，定期回診跟醫師密切配合才可治癒完備。

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牙周病、牙齦炎：你要瞭解的原因

最終要說明的是，研究表示口腔內的細菌在沒受干擾的情形下，3 ~ 4 個月便會繁衍到高峰，且會威脅牙齒、牙齦等等組織發生牙齦炎，故推薦每半年到公立機關（構）附設院所追蹤檢視一次，保證牙周沒一再被破壞；此外關於破壞較大、癒合以後較差的牙齒，可能可延緩牙齦炎破壞的速度，使它能再多維持一段時間，以防嚴重牙周病的原因，最後步入必須拔牙的命運。