談起口臭，普通人總是羞於啟齒，有一些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣就可以聞到自己的口氣臭味，但有一些人卻是得經過他人的回應，才知道原來自身具備口臭。縱然平時只需攝取了味道比較濃郁的食材時比如蔥、蒜等等，嘴巴裡頭便會散發出異味，不過牙醫提出千萬別以為只需嚴峻控制有刺激性的食品，口腔的味道便會清新無比，牙醫提出有時候，嘴巴發生異味反而是身體內部反射給我們的警訊。
資料經台北、高雄、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫詢問。
口臭介紹
口臭表示人張開口腔的時候發出的臭味通常視為一個表面的病徵。牙醫指出其因素能夠有許多種，絕大部分來自嘴巴的問題，例如蛀牙及牙周病，亦有或許由於扁桃腺結石，或者因為吃了味道較重的食物「如蒜頭、洋蔥、肉類、魚類及起士等等」。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等都或許引發口臭。口臭很少情況下是由於重大的身體疾病例如肝功能損壞...引起；大部分狀況下問題都很小，經過加強嘴巴衛生，如刷乾淨舌頭外層與牙齦，漱口清潔喉嚨等就可治療解決。牙醫指出如果口臭不是因為嘴巴清潔問題促成，那麽治療就會比較繁雜。
改善口臭
提醒各位平常看重個人衛生口臭也能夠靠飲食改善！
消化道炎症可能造成口臭。像是食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎...消化道能源阻塞，由於腸道內容物滯留、反流而容易產生口臭。
✽牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將構成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味特別有效。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等等相結合的緣故。攝取奶酪及乳製品的時候也擁有一樣的改善功效。
✽茶類配方消臭
綠茶中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭非常有利的配方。類黃酮是廣泛存在於植物之內的黃色素，改善效果非常好，現今市面上也有注入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效配方即為這種配方。
✽海帶改善臭味
近期研究發現，在海帶中有非常高效的改善臭味的物質，其消臭的效果達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。於是患有口臭的人時常攝取海帶便有改善口臭功效。
本文提供桃園、台中、台中牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫諮詢。
用心刷牙最緊要
如果要做到防範口臭，牙醫生指出最重要的是要用心刷牙。
牙醫生推薦，在早、中、晚三餐之後的三分鐘之內要刷牙，因為三分鐘以後食材便開始發酵。且普通人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的便是刷好了，假使要健康的牙齒起碼要刷五分鐘。
院所的牙周病科主任還表示，所說的用心刷牙，還要包括牙線的使用和刷舌背。所說的刷舌背就是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下就能。
雖然從古至今口臭皆是令人討厭的，幸運的是現代人已經具有有容易的解決之道。正視問題來令自己能時常保持笑容，不再害怕和人親近。
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怎麼樣治療口臭？
治療口臭的方式主要針對其成因，因而牙醫對每個口臭病患的治療方式皆會不相同。因為大多數的口臭個案皆是因嘴巴衞生欠佳而起，所以最有效的「治療」方式便是預防，透過正確且長期的牙齒與口腔護理治療，預防口臭生產出。牙醫表示，雖說以漱口水治療以及口氣清新劑治療口臭亦有些許幫助，可是保持口腔衞生的重要性是治療不能缺少的。
本文提供桃園、新北、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫詢問。
怎樣預防口臭
牙醫建議要是要預防牙菌斑引起的口臭，最佳方式是選用良好的嘴巴衛生習慣：
✽良好的習慣從每一天使用含氟牙膏刷牙兩次起始。選擇含重碳酸鈉低研磨原物料的牙膏，可實際除去沿著牙齦線囤積的牙菌斑。每日運用有助於維持嘴巴清潔和口氣清新且預防口臭。
✽也請輕刷舌頭來除去外層卡住的任何細菌。
✽運用牙線，清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑與卡住的食材殘渣預防口臭。
✽定期由牙醫師檢視牙齦以及牙齒健康，且執行清潔以除去任一個頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
參考資料
口臭刷牙只能暫時解決,,盡量刷到舌頭最深處- Mobile01
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口臭 治療,口臭 預防,口臭 改善
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